2008年07月29日
加圧で美肌
明日は、内藤大助vs清水智信 と坂田健史vs久高寛之のダブル世界戦がありますね。
格闘技は好き嫌いがはっきりあると思いますが、努力して鍛え上げた人たちの真剣勝負です。
暴力ではないですよ。
ところで話は変わりますが、加圧トレーニングはに美肌効果が期待できる
んですよ。
これもやっぱり、成長ホルモンの影響？！
もともと成長ホルモンには皮膚の水分を保つ働きがあります。加齢とともに皮膚の水分量は減
少していきます。その影響でしわや、弛みなどが起こるといわれています。美容整形の世界ではホルモ
ン注射を行い肌の水分保有力を高める治療法があるほどだそうです。
加圧トレーニングはトレーニング後、最大で安静時の
約２９０倍もの成長ホルモンの分泌
が確認されています。
ということで美肌効果が期待できるということです。 中には１度加圧を体験しただけで変化を
感じるかたもいらしゃいましたね。
体を動かして内側と外側からの健康＆ビューティーを目指しましょう！！
格闘技は好き嫌いがはっきりあると思いますが、努力して鍛え上げた人たちの真剣勝負です。
暴力ではないですよ。
ところで話は変わりますが、加圧トレーニングはに美肌効果が期待できる
んですよ。
これもやっぱり、成長ホルモンの影響？！
もともと成長ホルモンには皮膚の水分を保つ働きがあります。加齢とともに皮膚の水分量は減
少していきます。その影響でしわや、弛みなどが起こるといわれています。美容整形の世界ではホルモ
ン注射を行い肌の水分保有力を高める治療法があるほどだそうです。
加圧トレーニングはトレーニング後、最大で安静時の
約２９０倍もの成長ホルモンの分泌
が確認されています。
ということで美肌効果が期待できるということです。 中には１度加圧を体験しただけで変化を
感じるかたもいらしゃいましたね。
体を動かして内側と外側からの健康＆ビューティーを目指しましょう！！
2008年07月25日
加圧トレーニング 美肌
暑い日々が続きますね。体調には十分気をつけていきたいですね。
今日は以前から通っていいる末梢神経損傷の患者さんがリハビリに来られました。
筋肉の委縮によって表面に出てきていなかった腱がトレーニングの成果によって？
か表面に見える状態になていました。筋肉自体の肥大かもしくは神経の促通が起
きているのでは？ どちらにしてもうれしい変化でした。 トレーニングはしんどいで
すが頑張っていきましょう
！！
今日は以前から通っていいる末梢神経損傷の患者さんがリハビリに来られました。
筋肉の委縮によって表面に出てきていなかった腱がトレーニングの成果によって？
か表面に見える状態になていました。筋肉自体の肥大かもしくは神経の促通が起
きているのでは？ どちらにしてもうれしい変化でした。 トレーニングはしんどいで
すが頑張っていきましょう
！！ 2008年07月24日
加圧トレーニング
今日も暑くなりそうですね。
さて前回の続き、成長ホルモンがどう作用するのかということです。
成長ホルモンはアナボリック（同化）ホルモンと呼ばれるホルモンのの１種で、
これは筋肉へのアミノ酸の輸送を増加させタンパク質の合成を盛んにすします。それによって、筋
肉の増加が起こります。タンパク同化作用といわれるものです。
また成長ホルモンにはいくつかの作用があります。それはまた次回ということで・・・。
今日はゴルフの飛距離アップを目指している方がいらしゃいました。持病で
腰痛があるので体幹周りの強化と股関節周辺からのアプローチが必要では？というところから始
めています。パフォーマンス向上からリハビリまで目標に向かってレッツ！トライ！です。
2008年07月17日
加圧トレーニング？！
今日も暑くなってきました。暑いの大好きなので燃えてきます。学生の皆さんは夏休み間近でウキウキですね。
ところで前回の続きですが、なぜ成長ホルモンの分泌が大量に行われるのか？ということです。
加圧トレーニングは軽い負荷でも血中乳酸濃度が猛烈に上昇します。そうするとこの乳酸がレセプター（受容体）を刺激して脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促してくれます。
その分泌量はなんと！！安静時の約１００から３００倍といわれています。
次回は、成長ホルモンが筋肉肥大にどう関与しているかを考えてみたいと思います。
2008年07月16日
まだ間に合う？夏のメリハリＢｏｄｙ！！
加圧トレーニングでボディメイク！！未来のトレーニングといわれ、芸能界やスポーツ界ではもはや当たり前？のトレーニングです。
今日から、そのトレーニングの簡単なメカニズムをご紹介していきたいと思います。
まず大前提として、加圧トレーニングは専門のインストラクターによるマンツーマン指導のもと行うことが原則です。
そして加圧トレーニングの大きな特徴、それは成長ホルモンの分泌量の増加です。
なぜそんなことが起こるのかは、また次回のお楽しみです。
これからはこまめにブログの更新をしていきますので、暇つぶしに寄ってください。
